Fototerapia

Od czego zacząć fototerapię?

Wielu z nas cierpi na depresję, sezonowe zaburzenia afektywne i inne zaburzenia nastroju. Fototerapia jest doskonałym sposobem na łagodzenie objawów tych zaburzeń, regulując sen i dobowy rytm organizmu.

1. Liczne osoby odczuwają stany depresyjne bez wyraźnej przyczyny, co w dłuższym okresie może wywoływać zaburzenia zdrowia psychicznego. Stan taki jest nazywany większym zaburzeniem depresyjnym (MDD).
2. Należy pamiętać, że niektóre osoby mogą być zdeprymowane, ponieważ cierpią na inną chorobę, taką jak choroba dwubiegunowa lub depresja poporodowa.
3. Fototerapię można zastosować jako naturalne, bezpieczne i skuteczne leczenie antydepresyjne.
4. Ekspozycja na działanie światła słonecznego i innych rodzajów światła wyzwala procesy chemiczne w organizmie i pomaga w zachowaniu pobudzenia.